Извечная тема для обсуждения! Но для меня, главной проблемой в этом вопросе остается то, как ????? зашить рот и повесить замок на холодильник Если решить ЭТО, то с платьем будет проще! Когда-то я пробовала использовать гимнастику по книге "Ножки мирового стандарта" (Автор: Шмитт Ф., Тайверс С.). Тем, кому не лень - СОВЕТУЮ! При регулярности занятий 3-4 раза в неделю, начинаешь не просто сбрасывать лишнее, но и понимать, что в твоем теле есть такая вещь, как мышцы и связки! И это все, оказывается, помогает не просто двигаться.... а ЛЕГКО двигаться и ЛЕГКО жить! Мои растянутые спортом связки перестали щелкать и "заклинивать" коленки! книгу можно взять здесь Или брошу на почту! А еще нашла в инете видео тут
А я пока не могу стащить себя со стула и продолжаю бороться с аппетитом!
Отправлено: 27.11.11 18:37. Заголовок: ZapovitnaMriya Про п..
ZapovitnaMriya Про поправиться книжки неть... Но есть один рецептик! Достался от друзей-спортсменов. Грецкий орех + изюм + курага + мед + сливочное масло = все толчется, перемешивается и употребляется утром по 1 ст.л. Може, для пополнеть можно и по 2?
ivmir Иришка !!!! Ну ,уж кто бы спрашивал совета ? Стройняшка ты наша. Нас бы научила, как правильно питаться. Я знаю, что у тебя диета классная. Поделись, плиз Админ Настен, ну полностью согласнаАдмин пишет:
цитата:
ZapovitnaMriya Юля! Смотри не переусердствуй! Нам некому будет завидовать!
Отправлено: 27.11.11 22:13. Заголовок: Да ладно,девчонки.В ..
Да ладно,девчонки.В мои то годы пора уже и жирком обзавестись)) А как похудеть-самый лучший совет:меньше кушать жирного и сладкого! Ну и бег по утрам,тренажёры))
Отправлено: 28.11.11 03:30. Заголовок: Диета есть.Но она ск..
Диета есть.Но она скучная.Я же понимаю,что всё это на нашем подсознании.Что да,надо до обеда есть углеводы,после обеда белки.Почти не солить,сахар исключить,заменить медом(не больше 1 ст.л в день)Исключить тортики,пироженки( ).Хорошо,что я жирное не люблю.В общем: замороженные овощи готовим в пароварке,(пакет 400 гр. на 2 раза),вместо свежего хлеба- засушенные хлебцы,зелёный чай с медом.мясо ,только отварное,не больше 100 гр. в день.Салатики из морковки и капусты,других свежих овощей, с 1 ч.л. оливкового масла,ну и фрукты,для меня это 2 яблока и 2 апельсина.Потому что я люблю хорошо сваренный кофе с апельсином.Ещё вкусно кофе со свежей клубникой,но зимой где ж взять.И так каждый день.Медленно,но зато верно,вес уходит.Ну и воды пить достаточно.А тут я расслабилась.Грешна,люблю сладкое.Вот результат.3 кг за месяц плюс Вот.Кто нибудь может рецептики подкинет вкусного и некалорийного?
Девчата!Диета-это,конечно,скучно Но даже сидеть на диете нужно правильно.Овощи можно,но помидоры на ужин-ни-ни Они задерживают воду в организме.А вот творог-самое то Кальций усваивается только после пяти часов.Ну и все углеводы,съеденные на ночь-это жир. А вообще, нас физически создает настроение,которое мы создаем себе духовно Кто-то умный сказал,не помню кто
Фруктики-это клетчатка.Если грубая-яблоко-то можно одно даже перед сном,ну а если это банан,то не стоит,конечно И танцы,танцы Как бы вот из-за руля вылезти.Так привыкла к машине,что пешком хожу,только когда с собакой гуляю
Отправлено: 07.12.11 10:13. Заголовок: Я тоже после поездки..
Я тоже после поездки в Египет прибавила 3 кило, и вот теперь подхожу к своему гардеробу и боюсь, влезу ли я в то ,что планировалось одеть на Новый Год. Решила не расстраиваться, пока не мерить, снова достала весы . И по новой. Но у меня все просто, я ем все, и тортики, и блины , не отказываю не в чем, единственное, последний мой прием пищи в 16 часов. Набираюсь терпения, и посмотрим , что будет через три недели .
Отправлено: 12.12.11 07:10. Заголовок: Ща я вам все расскаж..
Ща я вам все расскажу! Каюсь, сама рот закрыть не могу ни после 16, ни после 22-х.... Но и ложусь я часиков так в 2-3 ночи и встаю обычно в 6. Воть.... Зарядку делать лень, я уже писала. Но так хоТСа быть стройно-о-о-о-о-й! Я ем таблетки. Редуксин. Я их зову - "таблетки от обжорства"! Я не знаю, как насчет.... пожрать Но потею я......, как мышь! Сидю, думаю - это нормально? В душе практически живу. Уф.... На днях собиралась на работу, так только, когда нагнулась застегивать сапоги, обнаружила, что я в юбке. Даже не заметила, как напялила и застегнула... Правда, до того КАК не заметить, как я одеваю колготки , еще далеко.... Но все же радует!
Отправлено: 13.12.11 10:17. Заголовок: Ээээээ, баба света ...
Ээээээ, баба света .... Так вы решили испробовать на админе неизвестный доселе препарат?! Неа, нет! На меня, по крайней мере, они не действуют! Сегодня я выпадаю из рабочего комбинезона, который держится лямками за плечи и резинкой на пятой точке!
Отправлено: 21.12.11 10:19. Заголовок: тётя Таня Таня! Что ..
тётя Таня Таня! Что есть ГОЛДЛАЙН? И как результаты?
А я вчера была в парикмахерской. И подслушала новомодную диету! Как говорили мастера, в итернете много положительных отзывов о ней. Отзывы еще не смотрела, но диету запомнила! В течении дня кушаем грепфрут с яичными вареными БЕЛКАМИ, чередуя их через полтора часа: пол-грейпфрута - 2 белка - пол-грейпфрута - 2 белка.... и т.д. Если сидеть на этом рационе два дня - это будет очищение. Если больше, то уже похудение. И, говорят, результаты впечатляют!
Девочки,хочу присоедениться к вашей темке.Она очень актуальна для меня.Я тоже как и Настёна пью редуксин15 уже 2месяца,похудела на15кг и всё,вес встал. А как у тебя Настёна?
ЗИГЕС БЕВУСТ ЭВЕРЕСТ 15 КГ Класс! УУ меня нет весов.... Но результаты явно не такие.... Может килограмм 5.... И интересно, что на аппетит не позволяет себя забыть! Кто-нить знает, почему?
Отправлено: 03.02.13 11:42. Заголовок: Сидела на диете Дюка..
Сидела на диете Дюкана - супер, но дорого и муторно (надо все время готовить), потом пила таблетки Лила, очень похудела, но их запретили продавать, подруга купила через интернет, но они не дают прежнего эффекта. Расскажите подробнее про ГОЛДЛАЙН
Все даты в формате GMT
3 час. Хитов сегодня: 9
Права: смайлы да, картинки да, шрифты нет, голосования нет
аватары да, автозамена ссылок вкл, премодерация откл, правка нет